Entendendo o Formigamento nas Mãos e Pés: Causas Comuns e Sinais de Alerta

Tempo estimado de leitura: 7 minutos

Principais Conclusões

• O formigamento e a dormência (parestesia) indicam uma interferência na comunicação nervosa.
• Causas comuns incluem compressão nervosa temporária devido à posição ou roupas apertadas.
• Ansiedade e hiperventilação podem causar formigamento real.
• Deficiências vitamínicas (especialmente B12) são causas neurológicas importantes.
• Condições como Síndrome do Túnel do Carpo, hérnia de disco, diabetes e hipotireoidismo podem causar formigamento crônico.
• Sintomas súbitos, fraqueza, dificuldade de fala ou perda de controle da bexiga/intestino requerem atenção médica imediata.
• Estilo de vida saudável, boa ergonomia e gerenciamento de condições médicas ajudam na prevenção.

Índice

• Entendendo o Formigamento nas Mãos e Pés: Causas Comuns e Sinais de Alerta
• Principais Conclusões
• Causas Comuns e Temporárias
  • Compressão Nervosa Temporária
  • Problemas de Circulação Relacionados à Posição
  • Ansiedade e Hiperventilação
• Causas Médicas Subjacentes
  • Deficiências Vitamínicas
  • Compressão Nervosa Crônica
  • Doenças Sistêmicas
  • Problemas de Circulação Crônicos
• Quando Se Preocupar com Formigamento
• Prevenção e Autocuidado
  • Mantenha um Estilo de Vida Saudável
  • Pratique Boa Ergonomia
  • Gerencie Condições Médicas
• Conclusão
• Perguntas Frequentes (FAQ)

Aquela sensação estranha de “agulhas” ou suas mãos “adormecendo”… quem nunca passou por isso? Embora comum, é importante entender o que causa o formigamento nas mãos e pés causas, pois esses sintomas podem variar desde situações temporárias inofensivas até indicadores de condições médicas sérias que requerem atenção.

A dormência, caracterizada pela perda parcial ou total de sensibilidade, e o formigamento (parestesia), descrito como uma sensação anormal de “agulhadas”, picadas ou queimação na pele, são sinais de que algo está interferindo na comunicação entre suas extremidades e seu sistema nervoso central. Quando você experimenta essa sensação de agulhadas no corpo, seu corpo está tentando lhe dizer algo.

Causas Comuns e Temporárias

Compressão Nervosa Temporária

Uma das causas mais frequentes e menos preocupantes é a compressão temporária dos nervos. Isso pode acontecer quando você:

• Mantém a mesma posição por muito tempo
• Dorme sobre o braço
• Senta com as pernas cruzadas
• Usa roupas ou sapatos muito apertados

Nestes casos, a pressão interrompe brevemente o fluxo sanguíneo e/ou a sinalização nervosa. Felizmente, os sintomas geralmente desaparecem rapidamente ao mudar de posição ou remover a fonte da compressão.

Problemas de Circulação Relacionados à Posição

A má postura pode restringir temporariamente o fluxo sanguíneo para as extremidades, causando problemas de circulação sintomas dormência. É importante notar que estes sintomas posicionais são diferentes dos problemas circulatórios crônicos, que discutiremos mais adiante.

Ansiedade e Hiperventilação

Você sabia que formigamento pode ser ansiedade? Durante episódios de ansiedade ou pânico, a respiração rápida e superficial (hiperventilação) altera o equilíbrio de oxigênio e dióxido de carbono no sangue. Isto pode causar formigamento real, especialmente nas mãos, pés e ao redor da boca.

Se a ansiedade for recorrente é indispensável que seja tratada para evitar problemas mais graves https://medicinaconsulta.com.br/exercicios-respiracao-para-ansiedade

[Fonte: Harvard Health – Effects of Anxiety]

Causas Médicas Subjacentes

Deficiências Vitamínicas

A falta de vitamina causa formigamento, especialmente a deficiência de Vitamina B12, que é uma das causas neurológicas mais conhecidas de parestesia. Outras vitaminas do complexo B e a Vitamina E também são cruciais para a saúde dos nervos periféricos.

Conheça os 7 sinais de alerta que seu corpo pode estar enviando e como identificar a falta de vitamina B12: https://medicinaconsulta.com.br/sintomas-falta-vitamina-b12

[Fonte: National Institutes of Health – Vitamin B12]

Compressão Nervosa Crônica

Várias condições podem causar compressão nervosa crônica, levando a dormência nos braços o que pode ser um sinal de:

1. Síndrome do Túnel do Carpo
   • Compressão do nervo mediano no punho
   • Afeta principalmente o polegar, indicador, médio e parte do anelar
2. Síndrome do Túnel Cubital
   • Compressão do nervo ulnar no cotovelo
   • Sintomas nos dedos mínimo e anelar
3. Hérnia de Disco/Estenose Espinhal
   • Compressão das raízes nervosas na coluna
   • Pode causar dormência que irradia para braços ou pernas

[Fonte: American Academy of Orthopaedic Surgeons]

Doenças Sistêmicas

Diabetes Mellitus

A neuropatia diabética é uma complicação comum do diabetes mal controlado, causando danos aos nervos periféricos. Os sintomas geralmente começam nos pés e progridem para cima em um padrão chamado “bota e luva”.

Hipotireoidismo

A baixa função da tireoide pode causar retenção de líquidos, aumentando a pressão sobre os nervos e causando sintomas de formigamento.

Caso você desconfie ou tenha diagnóstico de hipotireoidismo, veja os 10 sinais de alerta e saiba como tratar: https://medicinaconsulta.com.br/sintomas-de-hipotireoidismo

Doenças Renais Crônicas

O acúmulo de toxinas devido à função renal diminuída pode danificar os nervos, causando neuropatia urêmica.

[Fonte: American Diabetes Association]

Problemas de Circulação Crônicos

A Doença Arterial Periférica (DAP) é uma condição séria onde problemas de circulação sintomas dormência são acompanhados por:

• Dor ao caminhar (claudicação intermitente)
• Pele fria nas extremidades
• Feridas que demoram para cicatrizar

[Fonte: American Heart Association]

Quando Se Preocupar com Formigamento

Procure atendimento médico imediato se você experimentar:

• Início súbito de dormência ou formigamento com:
  • Fraqueza súbita
  • Dificuldade para falar
  • Alterações visuais
  • Confusão mental
  • Dor de cabeça intensa
• Dormência que se espalha rapidamente
• Sintomas após trauma na cabeça, pescoço ou costas
• Perda de controle da bexiga ou intestino
• Fraqueza muscular progressiva

Prevenção e Autocuidado

Mantenha um Estilo de Vida Saudável

• Siga uma dieta balanceada rica em vitaminas essenciais
• Pratique exercícios regularmente
• Mantenha um peso saudável
• Evite ou limite o consumo de álcool
• Não fume

Pratique Boa Ergonomia

• Ajuste sua estação de trabalho adequadamente
• Faça pausas frequentes para se movimentar
• Evite manter posições que comprimam os nervos por longos períodos

Para quem trabalha em escritório é importante seguir algumas dicas para evitar LER, veja como prevenir: https://medicinaconsulta.com.br/prevenir-ler-dicas-exercicios

Gerencie Condições Médicas

• Siga rigorosamente o tratamento para condições crônicas
• Trate deficiências vitamínicas sob orientação médica

Conclusão

O formigamento nas mãos e pés causas podem variar desde situações temporárias até condições médicas sérias. É fundamental entender quando se preocupar com formigamento e buscar avaliação médica se os sintomas forem persistentes, graves ou acompanhados por sinais de alerta.

Lembre-se: apenas um profissional de saúde pode realizar um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento adequado. Com o diagnóstico e tratamento corretos, muitos casos de dormência e formigamento podem ser efetivamente gerenciados, prevenindo complicações a longo prazo.

Disclaimer Médico: Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui a consulta, diagnóstico ou tratamento profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para questões relacionadas a condições médicas.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é parestesia?

Parestesia é o termo médico para a sensação anormal de formigamento, “agulhadas”, picadas ou queimação na pele, frequentemente sentida nas mãos, braços, pernas ou pés.

A ansiedade pode realmente causar formigamento físico?

Sim, formigamento pode ser ansiedade. A hiperventilação (respiração rápida e superficial) comum em ataques de ansiedade ou pânico altera os níveis de gases no sangue, o que pode levar a sintomas físicos como formigamento, especialmente nas extremidades e ao redor da boca.

Qual deficiência de vitamina causa formigamento?

A falta de vitamina causa formigamento, sendo a deficiência de Vitamina B12 a mais conhecida por causar sintomas neurológicos como a parestesia. Deficiências de outras vitaminas do complexo B e Vitamina E também podem afetar a saúde dos nervos.

O formigamento nas mãos e pés é sempre um sinal de algo sério?

Não necessariamente. Muitas vezes, é causado por compressão nervosa temporária (como dormir sobre o braço) e desaparece rapidamente. No entanto, se for persistente, recorrente, grave ou acompanhado por outros sintomas preocupantes (como fraqueza súbita), é importante procurar avaliação médica para descartar condições subjacentes.

Quando devo procurar um médico por causa do formigamento?

Procure atendimento médico imediatamente se o formigamento começar subitamente junto com fraqueza, dificuldade para falar, confusão, alterações visuais ou dor de cabeça intensa. Consulte um médico se o formigamento for persistente, piorar progressivamente, se espalhar, ou se estiver associado a outras condições médicas como diabetes.