Sintomas de Falta de Vitamina B12: Do Formigamento ao Cansaço Extremo – O Que Seu Corpo Está Dizendo?

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

Principais Conclusões

• A vitamina B12 (cobalamina) é vital para nervos, produção de energia, síntese de DNA e formação de glóbulos vermelhos.
• A deficiência é comum, especialmente em vegetarianos/veganos, idosos (+60), pessoas com problemas gastrointestinais (Crohn, celíaca), anemia perniciosa, pós-cirurgia bariátrica e usuários de certos medicamentos.
• Sintomas neurológicos incluem formigamento, dormência nas extremidades (neuropatia periférica) e problemas de equilíbrio e coordenação.
• Sintomas gerais incluem fadiga extrema, fraqueza, falta de ar e problemas cognitivos como “névoa cerebral”, dificuldade de concentração e memória.
• Sinais físicos podem incluir alterações na língua (glossite – inchada, vermelha, lisa) e na pele (palidez, icterícia leve).

Sinais Neurológicos: Formigamento, Dormência e Problemas de Equilíbrio

Formigamento e Dormência nas Extremidades

Um dos primeiros sinais de alerta da deficiência de B12 é o formigamento nas mãos e pés. Este sintoma ocorre porque a falta da vitamina pode danificar seus nervos periféricos, causando uma condição chamada neuropatia periférica. As pessoas costumam descrever sensações como:

• Formigamento tipo “alfinetadas”
• Dormência progressiva
• Sensação de queimação
• Perda de sensibilidade

É importante notar que estes sintomas geralmente começam nas extremidades e podem progredir para outras áreas do corpo se não tratados. Porém, lembre-se: estes sinais também podem estar relacionados a outras condições, como diabetes ou esclerose múltipla, por isso é essencial buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso.

[Fonte: American Academy of Neurology]

Problemas de Equilíbrio e Coordenação

A deficiência de B12 também pode afetar seu equilíbrio e coordenação motora. Quando os nervos responsáveis pela propriocepção (capacidade de perceber a posição do corpo no espaço) são afetados, você pode experimentar:

• Instabilidade ao caminhar
• Dificuldade para manter o equilíbrio, especialmente no escuro
• Problemas de coordenação em movimentos precisos
• Maior risco de quedas

[Fonte: National Institute of Neurological Disorders and Stroke]

Além do Cansaço: Como a Falta de B12 Afeta Sua Energia e Mente

Fadiga Inexplicável e Debilidade

O cansaço extremo e fraqueza são sintomas marcantes da deficiência de B12. Isso acontece porque esta vitamina é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Quando há deficiência, seu corpo produz células sanguíneas grandes e imaturas, que não transportam oxigênio eficientemente. Como resultado, você pode experimentar:

• Fadiga persistente mesmo após descanso
• Fraqueza muscular generalizada
• Falta de ar com esforços leves
• Sensação constante de exaustão

[Fonte: Mayo Clinic]

Névoa Mental e Problemas Cognitivos

A vitamina B12 é crucial para a saúde cerebral e função cognitiva. Sua deficiência pode causar diversos problemas mentais, incluindo:

• Dificuldade de concentração ou memória
• Confusão mental (“névoa cerebral”)
• Esquecimentos frequentes
• Em casos graves, sintomas semelhantes à demência

É importante ressaltar que estes sintomas cognitivos podem melhorar significativamente com o tratamento adequado da deficiência de B12.

[Fonte: National Institute of Health]

O Que a Sua Língua e Pele Podem Revelar Sobre a B12

Alterações na Língua (Glossite)

Um sinal característico da deficiência de B12 é a língua inchada ou inflamada, uma condição conhecida como glossite. Os sinais incluem:

• Língua avermelhada e inchada
• Superfície lisa (perda das papilas)
• Sensibilidade e dor
• Dificuldade para falar ou comer

[Fonte: World Journal of Gastroenterology]

Alterações na Cor da Pele

A deficiência de B12 pode causar mudanças notáveis na coloração da pele, incluindo:

• Palidez ou icterícia leve
• Tom amarelado na pele e olhos
• Coloração desigual
• Aspecto cansado e sem viço

[Fonte: British Journal of Haematology]

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Em caso de persistência dos sintomas, é fundamental procurar ajuda médica. Agende sua consulta em: medicinaconsulta.com.br

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Perguntas Frequentes

• Quais são os grupos de maior risco para deficiência de B12?

  Os grupos de maior risco incluem vegetarianos estritos e veganos (pois a B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal), idosos acima de 60 anos (devido à menor absorção), pessoas com doenças gastrointestinais que afetam a absorção (como doença de Crohn, doença celíaca), portadores de anemia perniciosa (uma condição autoimune), pessoas que fizeram cirurgia bariátrica e usuários de longo prazo de certos medicamentos como metformina (para diabetes) e inibidores da bomba de prótons (como omeprazol).

• O formigamento nas mãos e pés sempre indica falta de B12?

  Não necessariamente. Embora o formigamento e a dormência (neuropatia periférica) sejam sintomas neurológicos comuns da deficiência de B12 devido ao dano nos nervos, essas sensações também podem ser causadas por outras condições médicas, como diabetes, problemas na coluna, esclerose múltipla, entre outras. É crucial consultar um médico para um diagnóstico correto.

• Como a falta de B12 causa cansaço?

  A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis no sangue, que são responsáveis por transportar oxigênio pelo corpo. Na deficiência de B12, o corpo pode produzir glóbulos vermelhos grandes, imaturos e disfuncionais (anemia megaloblástica). Essas células não transportam oxigênio eficientemente, levando à fadiga, fraqueza muscular, falta de ar e uma sensação geral de exaustão.

• Os sintomas cognitivos da falta de B12 são reversíveis?

  Em muitos casos, sim. Sintomas como dificuldade de concentração, problemas de memória, confusão mental (“névoa cerebral”) e até sintomas semelhantes à demência podem ocorrer devido à deficiência de B12. Felizmente, com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado (geralmente suplementação de B12), esses sintomas cognitivos podem melhorar significativamente ou até mesmo reverter completamente.

• Como é feito o diagnóstico da deficiência de B12?

  O diagnóstico geralmente começa com a avaliação dos sintomas e do histórico médico do paciente, incluindo dieta e uso de medicamentos. Exames de sangue são fundamentais para medir os níveis de vitamina B12 sérica. No entanto, às vezes esses níveis podem parecer normais mesmo com deficiência funcional. Por isso, outros exames podem ser solicitados, como a dosagem de ácido metilmalônico (MMA) e homocisteína no sangue ou urina, que tendem a estar elevados na deficiência de B12.