Formigamento nas Mãos e Pés: Causas Comuns, da Ansiedade à Má Circulação, e Quando Procurar Ajuda

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

Principais Conclusões

• Formigamento (parestesia) pode ser temporário (compressão nervosa) ou crônico (indicando condição médica).
• Causas comuns incluem má postura, síndrome do túnel do carpo, má circulação, ansiedade e deficiências vitamínicas (B12, B6, B1, E, Cobre).
• Dormência nas mãos ao acordar pode sinalizar Síndrome do Túnel do Carpo.
• Ansiedade pode causar formigamento devido à resposta de luta ou fuga, hiperventilação ou hipersensibilidade.
• Procure ajuda médica urgente se o formigamento for súbito, acompanhado de fraqueza, confusão, dor de cabeça intensa ou perda de equilíbrio.
• Consulte um médico se os sintomas forem persistentes, piorarem, afetarem ambos os lados do corpo ou não tiverem causa óbvia.

Índice

• Formigamento nas Mãos e Pés: Causas Comuns…
• Parestesia: Entendendo Formigamento, Dormência e Agulhadas
• Por Que Sinto Formigamento? Um Panorama das Causas
• Acordando com as Mãos Dormentes? Entenda a Síndrome do Túnel do Carpo
• A Relação Entre Má Circulação e Formigamento nas Extremidades
• Entendendo o Formigamento no Corpo Relacionado à Ansiedade
• A Importância das Vitaminas: Como a Falta de Vitamina Causa Formigamento
• Quando se Preocupar com Formigamento: Sinais que Exigem Atenção Médica
• Conclusão
• Perguntas Frequentes

Você já acordou com aquela sensação incômoda de formigamento nas mãos ou pés? Ou talvez tenha experimentado aquelas “agulhadas” após ficar muito tempo na mesma posição? Esse fenômeno, conhecido medicamente como parestesia, é mais comum do que você imagina e pode variar desde uma situação temporária até um sinal de condições que merecem atenção médica.

Neste artigo abrangente, vamos explorar as diversas causas por trás do formigamento nas mãos e pés, desde situações cotidianas como má circulação e ansiedade até deficiências vitamínicas e condições neurológicas. Você aprenderá quando esses sintomas são inofensivos e quando deve procurar ajuda médica.

Parestesia: Entendendo Formigamento, Dormência e Agulhadas

Parestesia o que é: Desvendando as Sensações

A parestesia é o termo médico que descreve sensações anormais na pele sem um estímulo físico óbvio. Segundo o National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), essas sensações podem incluir:

• Formigamento (como pequenas formigas andando sobre a pele)
• Agulhadas (sensação de alfinetes espetando)
• Dormência (perda parcial ou total da sensibilidade)
• Queimação

É importante diferenciar dois tipos principais de parestesia:

1. Parestesia Temporária (Aguda): Ocorre por compressão momentânea de nervos, como quando dormimos sobre um braço ou ficamos muito tempo com as pernas cruzadas.
2. Parestesia Crônica: Persiste por longos períodos e pode indicar uma condição médica subjacente que requer avaliação.

Por Que Sinto Formigamento? Um Panorama das Causas

O formigamento nas mãos e pés pode ter diversas origens, variando desde causas simples e temporárias até condições médicas mais complexas. Segundo a Cleveland Clinic, as principais causas incluem:

Compressão Nervosa Temporária

• Dormir em posição inadequada
• Manter membros em posições desconfortáveis por muito tempo
• Cruzar as pernas por períodos prolongados

Condições Médicas

• Neuropatia periférica
• Síndrome do túnel do carpo
• Problemas circulatórios
• Condições neurológicas
• Estados de ansiedade

Acordando com as Mãos Dormentes? Entenda a Síndrome do Túnel do Carpo

A dormência nas mãos ao acordar é frequentemente um sinal da Síndrome do Túnel do Carpo (STC). Segundo a American Academy of Orthopaedic Surgeons, esta condição ocorre quando o nervo mediano, que passa pelo punho, é comprimido.
Para saber mais sobre dores nas mãos, você pode consultar este guia completo: https://medicinaconsulta.com.br/dedo-em-gatilho-tratamento/

Sintomas Característicos:

• Dormência e formigamento no polegar, indicador, dedo médio e parte do anelar
• Necessidade de “sacudir” as mãos ao acordar
• Dor no punho ou mão
• Fraqueza ao segurar objetos

A Relação Entre Má Circulação e Formigamento nas Extremidades

A má circulação é uma causa significativa de formigamento, especialmente nos pés e pernas. A Society for Vascular Surgery explica que quando o fluxo sanguíneo está comprometido, os nervos não recebem oxigênio e nutrientes suficientes, resultando em:

• Sensação de formigamento
• Dormência
• Pele fria ou pálida
• Dor ao caminhar
• Cicatrização lenta de feridas

Entendendo o Formigamento no Corpo Relacionado à Ansiedade

A ansiedade pode causar formigamento em várias partes do corpo, conforme a Anxiety & Depression Association of America (ADAA). Isso acontece por três mecanismos principais:
Para mais informações sobre como a ansiedade impacta o corpo, veja este artigo: https://medicinaconsulta.com.br/sintomas-fisicos-ansiedade/

1. Resposta de Luta ou Fuga: Redirecionamento do fluxo sanguíneo
2. Hiperventilação: Alteração no equilíbrio de CO2/O2
3. Hipersensibilidade: Maior consciência das sensações corporais

A Importância das Vitaminas: Como a Falta de Vitamina Causa Formigamento

O NIH Office of Dietary Supplements indica que deficiências nutricionais específicas podem causar formigamento:

Vitaminas Essenciais:

• B12 (Cobalamina): Fundamental para a saúde dos nervos
• B6 (Piridoxina): Importante para neurotransmissores
• B1 (Tiamina): Crucial para o metabolismo nervoso
• Vitamina E: Proteção antioxidante dos nervos
• Cobre: Mineral essencial para função nervosa

Para conhecer mais sobre a importância da vitamina B12, acesse: https://medicinaconsulta.com.br/sintomas-falta-vitamina-b12/

Quando se Preocupar com Formigamento: Sinais que Exigem Atenção Médica

Embora nem todo formigamento seja motivo de alarme, certos sinais indicam a necessidade de avaliação médica, conforme orienta a Mayo Clinic.

Procure Atendimento de Emergência se o Formigamento:

• Surgir repentinamente
• Vier acompanhado de fraqueza ou paralisia
• Ocorrer junto com confusão ou dificuldade de fala
• Aparecer com dor de cabeça intensa
• Causar perda de equilíbrio

Consulte um Médico se:

• Os sintomas forem persistentes ou recorrentes
• Houver piora progressiva
• Afetar ambos os lados do corpo (simétrico)
• Aparecer após uma lesão ou início de um novo medicamento
• Não tiver causa óbvia

Se você sente tonturas frequentes, é importante investigar, para saber mais consulte este artigo: https://medicinaconsulta.com.br/tontura-causas-sintomas-tratamentos/

Conclusão

O formigamento nas mãos e pés pode ter diversas causas, desde situações temporárias e benignas, como má postura, até condições médicas sérias que requerem diagnóstico e tratamento adequados, como neuropatias, problemas circulatórios ou deficiências vitamínicas. Prestar atenção à frequência, duração, intensidade e sintomas associados é fundamental.

Embora muitos casos sejam inofensivos, é importante estar atento aos sinais de alerta e procurar avaliação médica quando necessário para identificar a causa raiz e iniciar o tratamento apropriado. A ansiedade também pode ser um fator contribuinte, e abordá-la pode fazer parte da solução. Para um bem estar completo, você pode se consultar com um profissional da saúde mental para saber mais sobre como lidar com a ansiedade: https://medicinaconsulta.com.br/saude-mental-trabalho/

Disclaimer: Este artigo fornece informações gerais e não substitui o aconselhamento médico profissional. Consulte sempre um médico para diagnóstico e tratamento adequados.

Perguntas Frequentes

O que causa formigamento nas mãos ao dormir?

Frequentemente é causado pela compressão de nervos devido à posição de dormir, como apoiar a cabeça na mão ou dobrar o punho. A Síndrome do Túnel do Carpo também é uma causa comum de dormência e formigamento noturno nas mãos.

Formigamento nos pés pode ser má circulação?

Sim, a má circulação (doença arterial periférica, por exemplo) pode reduzir o fluxo sanguíneo para os nervos dos pés, causando formigamento, dormência, dor ao caminhar e sensação de frio.

Ansiedade pode causar formigamento no corpo todo?

Sim, a ansiedade pode desencadear a resposta de “luta ou fuga”, que redireciona o sangue para órgãos vitais, diminuindo o fluxo para as extremidades. A hiperventilação (respiração rápida e superficial) associada à ansiedade também altera os níveis de dióxido de carbono no sangue, podendo causar formigamento generalizado.

Qual vitamina a falta causa formigamento?

A deficiência de Vitamina B12 é uma causa bem conhecida de formigamento e dormência, pois é crucial para a saúde dos nervos. Deficiências de outras vitaminas do complexo B (como B1 e B6), Vitamina E e Cobre também podem levar à parestesia.

Quando devo me preocupar com formigamento?

Procure atendimento médico imediato se o formigamento for súbito, severo, acompanhado de fraqueza, paralisia, dificuldade de fala, confusão, dor de cabeça intensa ou perda de controle da bexiga/intestino. Consulte um médico se o formigamento for persistente, piorar progressivamente ou não tiver uma causa clara.