Cansaço Extremo: O Que Pode Ser? Desvendando a Fadiga Crônica, Suas Causas e Como Recuperar Sua Energia

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

Principais Conclusões

• A fadiga crônica é um cansaço extremo que dura mais de 6 meses, não melhora com descanso e afeta a vida diária.
• Diferente do cansaço normal, a fadiga crônica requer investigação médica para identificar causas subjacentes.
• A Síndrome da Fadiga Crônica (EM/SFC) é uma condição neurológica complexa com sintomas específicos como mal-estar pós-esforço.
• Diversas condições médicas, como anemia, distúrbios da tireoide, diabetes, infecções e distúrbios do sono, podem causar cansaço extremo.
• Fatores de estilo de vida, incluindo dieta, estresse e sedentarismo, também contribuem significativamente para a fadiga.

Você se sente constantemente esgotado, mesmo após uma noite de sono? Muitas pessoas se perguntam sobre seu cansaço extremo: o que pode ser? Embora seja comum sentir-se cansado ocasionalmente no mundo atual acelerado, existe uma diferença crucial entre o cansaço normal e a fadiga persistente e debilitante.

A fadiga crônica é caracterizada por um estado de cansaço extremo que persiste por pelo menos 6 meses, não melhora significativamente com repouso e interfere drasticamente nas atividades diárias. Este artigo explorará as diversas causas da fadiga crônica, incluindo condições médicas e fatores do estilo de vida, além de abordar como ela é diagnosticada e quais estratégias podem ajudar a combatê-la.

O Que Diferencia a Fadiga Crônica do Cansaço Normal?

Para entender a diferença entre cansaço e fadiga, é importante reconhecer que o cansaço normal é uma resposta fisiológica esperada após esforço físico ou mental, sono insuficiente pontual ou estresse agudo. Este tipo de cansaço geralmente melhora com descanso adequado e a resolução do fator causador.

Em contraste, a fadiga crônica apresenta características distintivas:

• Persistência: Dura meses ou até anos, sem períodos significativos de melhora.
• Não Reparadora: O sono ou descanso não aliviam o cansaço de forma significativa.
• Impacto Funcional: Causa redução substancial na capacidade de realizar atividades cotidianas.
• Sintoma Investigativo: É um sintoma que requer investigação médica para descobrir a causa subjacente.

Caso queira entender um pouco mais sobre o cansaço, suas causas e como superar, você pode acessar esse artigo.

Síndrome da Fadiga Crônica (Encefalomielite Miálgica/EM/SFC)

A Síndrome da Fadiga Crônica, também conhecida como Encefalomielite Miálgica (EM/SFC), é uma condição neurológica complexa e multissistêmica. Entre os síndrome da fadiga crônica sintomas principais, destacam-se:

• Fadiga profunda e debilitante que dura mais de 6 meses.
• Mal-estar Pós-Esforço (PEM): piora significativa dos sintomas após esforço mínimo.
• Sono não reparador.
• Disfunção cognitiva (“nevoeiro mental”).
• Intolerância ortostática (dificuldade em permanecer em pé).

O diagnóstico da EM/SFC é feito por exclusão, significando que outras condições médicas precisam ser descartadas através de exames específicos. Não existe um teste único para confirmar a condição, sendo o diagnóstico baseado na presença dos sintomas clínicos característicos.

[Fonte: Instituto de Medicina dos EUA (IOM/NAM)]

Causas Médicas Comuns para o Cansaço Extremo (O Que Pode Ser?)

Diversas condições médicas podem responder à pergunta “cansaço extremo o que pode ser?”. Vamos explorar as principais:

Anemia

A anemia ocorre quando há baixa contagem de glóbulos vermelhos ou hemoglobina, reduzindo a capacidade do sangue de transportar oxigênio. Pode ser causada por deficiência de ferro, vitamina B12 ou folato.

Se você apresenta alguns desses sintomas, é importante consultar um médico para diagnosticar e iniciar o tratamento adequado, que pode envolver suplementação de ferro ou outras vitaminas. Para saber mais sobre os sintomas da falta de ferro em mulheres, acesse o link.

Distúrbios da Tireoide

O hipotireoidismo, caracterizado pela produção insuficiente de hormônios tireoidianos, causa desaceleração do metabolismo, resultando em fadiga, ganho de peso e sensibilidade ao frio.

É fundamental procurar um endocrinologista para avaliação e tratamento adequado caso suspeite de problemas na tireoide. Para entender mais sobre os sintomas de problemas na tireoide em mulheres, acesse o link.

Diabetes

Os níveis instáveis de glicose afetam diretamente a energia celular. Tanto níveis muito altos quanto muito baixos podem causar fadiga significativa.

Infecções Crônicas ou Pós-Infecciosas

• Mononucleose (vírus Epstein-Barr)
• Doença de Lyme
• HIV
• COVID Longa
• Hepatites virais
• Tuberculose

Inclusive, temos um artigo falando sobre a fadiga pós-covid, caso queira saber mais.

Distúrbios do Sono

Condições como apneia obstrutiva do sono, insônia crônica e síndrome das pernas inquietas podem causar fragmentação do sono e consequente fadiga diurna.

Se você tem dificuldades para dormir, pode acessar esse artigo para tentar entender os motivos e buscar auxílio.

[Continua…]

Perguntas Frequentes

1. Qual médico devo procurar se sinto cansaço extremo?
Comece consultando um clínico geral. Ele pode fazer uma avaliação inicial, solicitar exames e, se necessário, encaminhar para especialistas como endocrinologista, reumatologista, neurologista ou especialista em sono.

2. Exames de sangue podem diagnosticar a causa do cansaço?
Sim, exames de sangue são fundamentais. Eles podem detectar anemia, problemas na tireoide, deficiências vitamínicas, diabetes, marcadores inflamatórios e infecções que podem estar causando a fadiga.

3. Mudanças no estilo de vida podem realmente ajudar com a fadiga crônica?
Sim, embora não curem a causa subjacente em todos os casos, ajustes no estilo de vida são cruciais. Melhorar a dieta, praticar exercícios leves (conforme tolerado), gerenciar o estresse e garantir uma boa higiene do sono podem melhorar significativamente os níveis de energia.

4. O estresse pode causar cansaço extremo?
Absolutamente. O estresse crônico leva ao esgotamento físico e mental, conhecido como burnout. Ele afeta os hormônios, o sono e o sistema imunológico, contribuindo significativamente para a sensação de fadiga persistente.

5. Existe cura para a Síndrome da Fadiga Crônica (EM/SFC)?
Atualmente, não há cura conhecida para a EM/SFC. O tratamento foca no gerenciamento dos sintomas para melhorar a qualidade de vida, incluindo estratégias de pacing (gerenciamento de energia), tratamento de sintomas específicos (dor, sono, problemas cognitivos) e suporte psicológico.