Dor no Peito e Falta de Ar: Podem ser Sintomas Físicos da Ansiedade Parecidos com Infarto? Aprenda a Diferenciar e Quando Procurar Ajuda

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

Principais Conclusões

• A ansiedade, especialmente ataques de pânico, pode causar sintomas físicos intensos como dor no peito e falta de ar, que se assemelham a um infarto.
• Isso ocorre devido à resposta de “luta ou fuga” do corpo, que libera hormônios do estresse como adrenalina e cortisol.
• A dor no peito da ansiedade pode ser causada por tensão muscular, hiperventilação ou aumento da sensibilidade à dor.
• A falta de ar na ansiedade é frequentemente ligada à hiperventilação.
• É crucial diferenciar os sintomas de ansiedade dos de um infarto, mas sempre procure ajuda médica de emergência em caso de dúvida ou sintomas graves.

Índice

• Introdução
• Principais Conclusões
• A Conexão Mente-Corpo: Por Que a Ansiedade Causa Sintomas Físicos?
• Sintomas de Ansiedade que Podem Confundir
  • Dor ou Aperto no Peito
  • Falta de Ar
  • Palpitações Cardíacas
• Perguntas Frequentes (FAQ)

Você já sentiu aquele aperto repentino no peito, o coração disparando e uma sensação sufocante de falta de ar? Para muitas pessoas, esses sintomas físicos da ansiedade parecidos com infarto podem ser extremamente assustadores, levando ao medo imediato de estar sofrendo um ataque cardíaco.

AVISO IMPORTANTE: Este artigo é puramente informativo e não substitui, de forma alguma, a consulta, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Se você está sentindo dor no peito ou outros sintomas preocupantes, procure atendimento médico de emergência imediatamente (ligue para 192 ou vá ao pronto-socorro mais próximo).

A ansiedade, especialmente durante crises agudas como ataques de pânico, pode produzir sintomas físicos intensos que mimetizam um ataque cardíaco. Isso acontece devido à resposta natural do corpo ao estresse – o famoso mecanismo de “luta ou fuga”. Vamos entender melhor como isso funciona e, mais importante, como identificar quando você precisa de ajuda médica imediata.

A Conexão Mente-Corpo: Por Que a Ansiedade Causa Sintomas Físicos?

Quando experimentamos ansiedade, nosso corpo ativa automaticamente o sistema de resposta ao estresse. Este mecanismo ancestral, conhecido como resposta de “luta ou fuga”, desencadeia uma série de reações fisiológicas projetadas para nos preparar para enfrentar ou fugir de uma ameaça – seja ela real ou percebida.

Durante esse processo, o corpo libera hormônios do estresse, principalmente adrenalina e cortisol, que causam alterações físicas imediatas:

• Aumento da frequência cardíaca e força das contrações
• Respiração mais rápida e superficial
• Tensão muscular (especialmente no peito, ombros e pescoço)
• Redirecionamento do fluxo sanguíneo para os músculos
• Aumento da sudorese

Esses sintomas cardíacos psicossomáticos são manifestações físicas reais, com origem ou forte influência de fatores psicológicos. O sistema cardiovascular é particularmente sensível a esses hormônios, o que explica por que muitas pessoas experimentam sintomas cardíacos durante momentos de ansiedade intensa.

Sintomas de Ansiedade que Podem Confundir

Dor ou Aperto no Peito

Muitas pessoas se perguntam: “ansiedade causa dor no peito?” A resposta é sim, e isso acontece por diversos mecanismos:

1. Tensão muscular intensa nos músculos peitorais e intercostais
2. Alterações na respiração que afetam o equilíbrio de gases no sangue
3. Aumento da sensibilidade à dor durante estados ansiosos
4. Espasmos no esôfago provocados pelo estresse

A dor relacionada à ansiedade pode se manifestar como:

• Pontadas agudas e rápidas
• Pressão difusa
• Sensação de aperto ou constrição
• Queimação localizada

Está sentindo uma dor ou desconforto constante? Acesse nosso artigo sobre o tema e saiba mais.

Falta de Ar

Falta de ar pode ser ansiedade? Sim, este é um dos sintomas mais comuns. A hiperventilação (respiração rápida e superficial) é a principal causa, levando a:

• Sensação de não conseguir ar suficiente
• Tontura
• Formigamento nas extremidades
• Sensação de aperto na garganta

Tem sentido falta de ar constantemente? Veja nosso artigo sobre o tema.

Palpitações Cardíacas

Uma das principais preocupações é: palpitação por ansiedade é perigoso? Em geral, quando causadas exclusivamente pela ansiedade, as palpitações não são perigosas em um coração saudável. No entanto, qualquer palpitação nova ou preocupante deve ser avaliada por um médico.

As palpitações podem se manifestar como:

• Coração acelerado
• Batimentos muito fortes
• Sensação de “falhas” nos batimentos
• Impressão de que o coração “vai sair pela boca”

Importante ressaltar que esses sintomas podem ser confundidos com os sintomas de infarto. Veja nosso artigo completo para entender as diferenças.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Como posso diferenciar a dor no peito da ansiedade de um infarto?

É difícil diferenciar apenas pelos sintomas. A dor do infarto geralmente é mais intensa, opressiva, pode irradiar para braço esquerdo, pescoço ou mandíbula, e piora com esforço. A dor da ansiedade costuma ser mais localizada (pontadas), pode variar de intensidade e estar associada a outros sintomas ansiosos. Na dúvida, sempre procure emergência médica.

2. A ansiedade pode causar danos ao coração a longo prazo?

A ansiedade crônica e o estresse podem contribuir para fatores de risco cardiovascular, como hipertensão arterial. Embora um ataque de pânico isolado não costume causar danos em um coração saudável, gerenciar a ansiedade é importante para a saúde cardiovascular geral.

3. O que fazer durante uma crise de ansiedade com dor no peito e falta de ar?

Tente se concentrar na respiração lenta e profunda (inspirar pelo nariz contando até 4, segurar por 2, expirar pela boca contando até 6). Procure um lugar calmo, tente se distrair e lembre-se que os sintomas são da ansiedade e vão passar. Se os sintomas forem intensos, novos ou se houver dúvida sobre ser um infarto, procure ajuda médica imediatamente.

4. Qual profissional devo procurar para tratar esses sintomas?

Inicialmente, um clínico geral ou cardiologista pode avaliar os sintomas físicos para descartar causas orgânicas. Se a causa for predominantemente ansiedade, um psicólogo e/ou psiquiatra são os profissionais indicados para o tratamento.

5. Técnicas de respiração podem realmente ajudar na falta de ar por ansiedade?

Sim. A respiração diafragmática (abdominal) lenta e controlada ajuda a regular os níveis de oxigênio e dióxido de carbono no sangue, combatendo a hiperventilação e aliviando a sensação de falta de ar e tontura associadas à ansiedade.