Como as Mudanças Climáticas Estão Piorando Sintomas de Alergias Respiratórias: O Que a Pesquisa Revela

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Principais Conclusões

• As mudanças climáticas estão diretamente ligadas ao agravamento e aumento dos sintomas de alergias e problemas respiratórios.
• Temperaturas mais altas pioram a poluição do ar (ozônio, material particulado), irritando as vias aéreas.
• As temporadas de pólen estão mais longas, a produção de pólen aumentou e o pólen pode ser mais alergênico devido ao aumento de CO2.
• Novos alérgenos estão se espalhando para novas regiões devido às mudanças nas zonas climáticas.
• O calor extremo e eventos climáticos como incêndios, tempestades (“asma de tempestade”) e inundações são gatilhos agudos para crises respiratórias.
• Evidências científicas robustas (epidemiologia, modelagem, estudos experimentais) confirmam essa conexão.
• Estratégias de adaptação (monitoramento, planejamento, filtros de ar) e mitigação das mudanças climáticas são cruciais.

Índice

• Como as Mudanças Climáticas Estão Piorando Sintomas de Alergias Respiratórias: O Que a Pesquisa Revela
• Principais Conclusões
• 1. Introdução
• 2. A Dupla Ameaça: Mudanças Climáticas e Poluição do Ar
• 3. Temporadas de Pólen Amplificadas e Novos Alérgenos Devido às Mudanças Climáticas
• 4. O Peso do Calor: Como o Calor Afeta Sintomas Respiratórios Diretamente
• 5. Quando o Clima Fica Extremo: Gatilhos Agudos para Crises de Asma
• 6. Evidências Científicas: O Que a Pesquisa sobre Impacto Ambiental e Saúde Respiratória Confirma
• 7. Olhando para o Futuro: Previsão de Sintomas Alérgicos Baseada no Clima e Estratégias de Adaptação
• 8. Conclusão
• Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Introdução

Você tem notado suas alergias piorarem ou sua respiração ficar mais difícil ultimamente? Muitas pessoas estão passando por isso, e há uma razão ambiental crescente por trás disso. A verdade é que as mudanças climáticas sintomas alergias respiratórias estão interligadas de maneiras complexas e preocupantes. Não é apenas uma sensação; existe uma conexão direta e cientificamente comprovada entre as alterações no nosso clima e o aumento e agravamento dos sintomas de alergias e problemas respiratórios.

Essa conexão não passou despercebida pelas principais autoridades de saúde. Organizações globais e nacionais, como a Organização Mundial da Saúde (OMS), os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA e a Agência de Proteção Ambiental (EPA) dos EUA, juntamente com sociedades médicas especializadas em alergia e pneumologia, expressam uma preocupação crescente. Essa preocupação não é baseada em achismos, mas sim em um corpo substancial de pesquisa científica. Estudos rigorosos continuam a desvendar os mecanismos pelos quais nosso planeta em aquecimento está afetando o ar que respiramos e a forma como nossos corpos reagem a ele.

Neste artigo, vamos mergulhar fundo na ciência por trás dessa ligação. Exploraremos os mecanismos específicos que conectam as mudanças climáticas à saúde respiratória, utilizando dados e pesquisa de fontes confiáveis. Entender essa conexão é o primeiro passo para nos protegermos e defendermos ações que possam mitigar esses impactos crescentes.

2. A Dupla Ameaça: Mudanças Climáticas e Poluição do Ar

As mudanças climáticas e a poluição do ar formam uma dupla ameaça perigosa para nossa saúde respiratória. O aumento das temperaturas globais e a alteração dos padrões climáticos não acontecem isoladamente; eles têm um efeito direto e negativo na qualidade do ar que respiramos. Ondas de calor mais frequentes e intensas, mudanças nos padrões de chuva (incluindo períodos de seca que impedem a “lavagem” natural dos poluentes da atmosfera) e inversões térmicas mais comuns (quando uma camada de ar quente aprisiona o ar frio e poluído perto do solo) criam condições ideais para o acúmulo de poluentes atmosféricos nocivos.

Dois poluentes principais são particularmente afetados pelas mudanças climáticas e têm um impacto significativo na saúde respiratória:

• Ozônio Troposférico (O3): Muitas vezes chamado de “smog”, o ozônio ao nível do solo não é emitido diretamente, mas se forma quando poluentes precursores, como óxidos de nitrogênio (NOx, de carros e usinas de energia) e compostos orgânicos voláteis (COVs, de fontes industriais e naturais), reagem quimicamente na presença de luz solar e calor. Temperaturas mais altas, uma marca registrada das mudanças climáticas, aceleram essa reação. O resultado? Níveis mais elevados de ozônio, especialmente durante os meses quentes e ensolarados. O ozônio é um poderoso irritante pulmonar. Ele pode inflamar as vias aéreas, desencadear ataques de asma, reduzir a função pulmonar e agravar doenças pulmonares crônicas como a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).
• Material Particulado (MP2.5, MP10): Trata-se de uma mistura complexa de partículas minúsculas e gotículas líquidas suspensas no ar. As mudanças climáticas contribuem para níveis mais elevados de material particulado através de vários mecanismos. O clima extremo, como secas prolongadas e ondas de calor, aumenta o risco e a intensidade de incêndios florestais, que liberam enormes quantidades de fumaça carregada de partículas finas (MP2.5). Além disso, regiões que se tornam mais áridas devido às mudanças climáticas podem gerar mais poeira, que também contribui para o MP. As partículas menores, MP2.5 (com diâmetro de 2,5 micrômetros ou menos), são as mais perigosas porque podem penetrar profundamente nos pulmões e até mesmo entrar na corrente sanguínea. Isso causa inflamação não apenas nos pulmões, mas em todo o corpo, piorando sintomas respiratórios como tosse, chiado e falta de ar, e contribuindo para problemas cardiovasculares.

A ligação entre essa piora da qualidade do ar e a saúde é direta. O aumento de alergias poluição do ar é uma consequência real, pois as partículas em suspensão podem atuar como transportadoras de alérgenos, como grãos de pólen, levando-os mais fundo nas vias aéreas e intensificando as reações alérgicas. Além disso, a exposição a níveis elevados de ozônio e material particulado está consistentemente associada a um aumento nas visitas a emergências, hospitalizações e até mesmo mortalidade por asma, DPOC e outras condições respiratórias. Dados de redes de monitoramento da qualidade do ar e numerosos estudos epidemiológicos confirmam essa correlação preocupante entre dias de alta poluição e picos de problemas respiratórios.

3. Temporadas de Pólen Amplificadas e Novos Alérgenos Devido às Mudanças Climáticas

Para quem sofre de alergias sazonais, as mudanças climáticas estão tornando a vida consideravelmente mais difícil. O aquecimento global e o aumento dos níveis de dióxido de carbono (CO2) na atmosfera afetam diretamente as plantas que produzem pólen, resultando em uma maior carga alergênica no ambiente.

Veja como isso acontece:

• Temporadas de Pólen Mais Longas: Temperaturas mais amenas no início da primavera e no final do outono significam que muitas plantas começam a liberar pólen mais cedo e continuam por mais tempo. O resultado é uma janela de exposição prolongada para quem é sensível, estendendo o período de sofrimento com sintomas alérgicos.
• Maior Produção de Pólen: O dióxido de carbono, o principal gás de efeito estufa responsável pelas mudanças climáticas, também atua como um “fertilizante” para muitas plantas. Níveis mais altos de CO2 na atmosfera podem estimular o crescimento de certas plantas alergênicas, como a ambrósia, levando-as a produzir quantidades significativamente maiores de pólen por planta. Mais pólen no ar significa maior exposição e reações potencialmente mais fortes.
• Pólen Potencialmente Mais Alergênico: A pesquisa emergente sugere que o impacto do CO2 vai além da quantidade. A exposição a níveis elevados de CO2 pode alterar a composição química do próprio pólen, especificamente as proteínas que desencadeiam a resposta alérgica no sistema imunológico humano. Isso significa que o pólen pode se tornar intrinsecamente mais potente em causar alergias.

Além de intensificar o problema do pólen existente, as novos alérgenos mudanças climáticas estão se tornando uma realidade. À medida que as zonas climáticas se deslocam, plantas que antes eram restritas a certas regiões geográficas estão expandindo seu alcance. A ambrósia, por exemplo, uma causa comum de febre do feno, está migrando para o norte em muitas partes do mundo, expondo populações que nunca tiveram contato significativo com seu pólen. Isso pode levar ao desenvolvimento de novas alergias em pessoas anteriormente não afetadas.

Não são apenas as plantas. As mudanças nos padrões de temperatura e umidade também podem afetar a distribuição geográfica e os ciclos de vida de fungos e bolores. Os esporos de mofo são outro importante alérgeno aéreo e irritante respiratório, e alterações em sua prevalência podem adicionar outra camada de desafio para a saúde respiratória.

Em conjunto, esses fatores – temporadas mais longas, mais pólen, pólen potencialmente mais agressivo e a introdução de novos alérgenos em novas áreas – criam uma tempestade perfeita para quem sofre de alergias. O resultado final é uma maior carga geral de alérgenos no ambiente, levando a sintomas alérgicos mais severos, mais duradouros e afetando um número crescente de pessoas.

4. O Peso do Calor: Como o Calor Afeta Sintomas Respiratórios Diretamente

Além de piorar a poluição do ar e intensificar as temporadas de pólen, o aumento das temperaturas associado às mudanças climáticas tem efeitos diretos e prejudiciais sobre o sistema respiratório. Entender como o calor afeta sintomas respiratórios revela outra camada da complexa interação entre clima e saúde.

O ar extremamente quente, especialmente quando acompanhado por baixa umidade (ar seco) ou, inversamente, por umidade muito alta (como durante ondas de calor úmidas), pode atuar como um irritante direto para as delicadas membranas mucosas que revestem nossas vias aéreas. Essa irritação pode levar à inflamação e, em indivíduos suscetíveis, como pessoas com asma, pode desencadear broncoespasmo – um estreitamento súbito das vias aéreas que causa falta de ar, chiado e tosse (sintomas que, embora aqui relacionados ao calor, podem ter outras causas, incluindo ansiedade). Mesmo para pessoas sem doenças respiratórias crônicas, respirar ar muito quente pode ser desconfortável e causar irritação na garganta e nos pulmões.

As ondas de calor, que estão se tornando mais frequentes e intensas devido às mudanças climáticas, representam um estresse fisiológico significativo para todo o corpo. O organismo precisa trabalhar mais para manter sua temperatura interna estável (um processo chamado termorregulação). Esse esforço extra pode desviar recursos do corpo e sobrecarregar os sistemas cardiovascular e respiratório. Para indivíduos com condições pulmonares preexistentes, como asma ou DPOC, essa sobrecarga adicional pode torná-los mais vulneráveis a outros gatilhos respiratórios, como a poluição do ar ou alérgenos, que podem estar presentes simultaneamente durante um evento de calor.

Outro fator importante é como o calor afeta sintomas respiratórios através da alteração dos padrões de respiração. Em temperaturas elevadas, as pessoas tendem a respirar mais rapidamente (taquipneia) e, muitas vezes, de forma mais superficial. Embora isso seja uma tentativa do corpo de se resfriar, essa respiração acelerada significa que um volume maior de ar – e, consequentemente, quaisquer poluentes ou alérgenos contidos nesse ar – é inalado para os pulmões em um determinado período. Isso aumenta a dose total de substâncias irritantes ou alergênicas que atingem as vias aéreas, potencialmente piorando os sintomas.

Estudos fisiológicos e análises epidemiológicas corroboram esses mecanismos. Pesquisas mostram alterações na função pulmonar durante a exposição ao calor, e dados de saúde pública consistentemente revelam picos nas visitas a emergências e hospitalizações por problemas respiratórios durante períodos de ondas de calor intenso.

5. Quando o Clima Fica Extremo: Gatilhos Agudos para Crises de Asma

As mudanças climáticas não se manifestam apenas através de um aquecimento gradual, mas também pelo aumento da frequência e intensidade de eventos climáticos extremos. Esses eventos representam gatilhos agudos e perigosos para crises de asma e outros problemas respiratórios graves. A ligação entre clima extremo e crises de asma é uma das preocupações mais imediatas para a saúde pública.

Vários tipos de eventos climáticos extremos, exacerbados pelas mudanças climáticas, têm impactos diretos na saúde respiratória:

• Ondas de Calor: Como já mencionado, o calor extremo por si só pode irritar as vias aéreas e sobrecarregar o corpo. Durante ondas de calor prolongadas, esses efeitos se acumulam, atuando como um gatilho significativo para exacerbações de asma e piora de outras doenças respiratórias crônicas.
• Incêndios Florestais: Impulsionados por condições mais quentes e secas, os incêndios florestais estão se tornando maiores, mais intensos e mais frequentes em muitas partes do mundo. A fumaça resultante é uma mistura tóxica de material particulado fino (MP2.5), monóxido de carbono, óxidos de nitrogênio, ozônio e outros produtos químicos nocivos. Essa fumaça é um irritante respiratório extremamente potente que pode viajar centenas ou até milhares de quilômetros, afetando a qualidade do ar em vastas regiões. A exposição à fumaça de incêndios florestais está fortemente associada a picos em crises de asma, bronquite, pneumonia e outras doenças respiratórias.
• Tempestades e “Asma de Tempestade” (Thunderstorm Asthma): Este é um fenômeno particularmente dramático e perigoso. Sob condições meteorológicas específicas – geralmente tempestades com ventos fortes, alta umidade e atividade elétrica – grandes quantidades de pólen (especialmente de gramíneas) podem ser varridas para as nuvens. Lá, acredita-se que o choque osmótico (causado pela umidade) e/ou a descarga elétrica fragmentem os grãos de pólen inteiros em partículas alergênicas muito menores e facilmente respiráveis. As correntes descendentes da tempestade concentram essas partículas finas perto do nível do solo e as dispersam rapidamente. Isso pode levar a surtos repentinos e graves de asma em um grande número de pessoas simultaneamente, incluindo indivíduos que normalmente só têm rinite alérgica (febre do feno) leve ou que nem sabiam ter sensibilidade.
• Secas e Tempestades de Poeira: Períodos prolongados de seca deixam o solo descoberto e seco. Ventos fortes podem então levantar grandes quantidades de poeira e outras partículas do solo, criando tempestades de poeira que degradam severamente a qualidade do ar com altos níveis de material particulado, desencadeando problemas respiratórios.
• Inundações: Embora o impacto inicial das inundações seja geralmente o afogamento e lesões, as consequências para a saúde respiratória podem persistir a longo prazo. A água que invade edifícios cria condições ideais de umidade para o crescimento extensivo de mofo e bolor. Os esporos liberados por esses fungos são alérgenos e irritantes respiratórios conhecidos, que podem desencadear alergias e asma em ocupantes de edifícios danificados pela água por meses ou anos após o evento.

O clima extremo, portanto, não é apenas uma ameaça à propriedade e à infraestrutura; é uma ameaça direta e imediata à nossa capacidade de respirar, especialmente para aqueles com condições respiratórias preexistentes.

6. Evidências Científicas: O Que a Pesquisa sobre Impacto Ambiental e Saúde Respiratória Confirma

É crucial entender que a ligação entre o impacto ambiental das mudanças climáticas e a piora da saúde respiratória e alérgica não é mera especulação ou uma hipótese futura. É uma realidade atual, apoiada por um corpo vasto e crescente de pesquisa científica de alta qualidade. A comunidade científica e médica chegou a um consenso claro sobre essa conexão.

As evidências que sustentam essa conclusão vêm de diversas linhas de investigação, pintando um quadro consistente e preocupante:

• Estudos Epidemiológicos: Pesquisadores realizaram estudos em grande escala, acompanhando a saúde de vastas populações ao longo de muitos anos. Eles correlacionam dados de saúde (como taxas de hospitalização por asma, diagnósticos de alergias, mortalidade por doenças respiratórias) com dados ambientais e climáticos (temperatura, níveis de poluição, contagens de pólen, ocorrência de eventos climáticos extremos). Esses estudos demonstram consistentemente associações estatisticamente significativas entre a exposição a fatores influenciados pelo clima e resultados negativos para a saúde respiratória.
• Modelagem Climática e de Qualidade do Ar: Cientistas usam modelos de computador sofisticados para projetar como a qualidade do ar e os padrões de pólen provavelmente mudarão sob diferentes cenários futuros de mudanças climáticas. Esses modelos ajudam a prever os riscos futuros e a informar estratégias de saúde pública.
• Pesquisa Experimental: Estudos em laboratório investigam os mecanismos biológicos subjacentes. Por exemplo, pesquisadores expõem células das vias aéreas humanas ou modelos animais a poluentes específicos, alérgenos (como pólen cultivado sob altas concentrações de CO2) ou condições de calor para observar diretamente como eles causam inflamação, estresse oxidativo e outras respostas prejudiciais a nível celular e tecidual.
• Estudos de Aerobiologia e Fenologia: A aerobiologia monitora a presença de partículas biológicas no ar, como pólen e esporos de fungos, rastreando mudanças em suas concentrações e sazonalidade ao longo do tempo. A fenologia estuda o tempo dos ciclos de vida das plantas (como a floração e polinização) e como eles são afetados pelas variações climáticas, confirmando as temporadas de pólen mais longas.
• Relatórios de Consenso: Grandes organizações científicas e de saúde internacionais e nacionais, como o Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC), a Organização Mundial da Saúde (OMS), a Academia Nacional de Medicina dos EUA e sociedades médicas especializadas, revisam periodicamente o conjunto de evidências científicas. Seus relatórios de consenso, baseados em milhares de estudos, concluem inequivocamente que as mudanças climáticas representam uma ameaça significativa à saúde humana, incluindo a saúde respiratória e alérgica.

Embora citar um único estudo possa ser útil, a força da evidência reside na convergência de resultados de múltiplos tipos de pesquisa conduzidos por diferentes grupos em todo o mundo. O impacto ambiental das mudanças climáticas na saúde respiratória é um fato científico estabelecido.

7. Olhando para o Futuro: Previsão de Sintomas Alérgicos Baseada no Clima e Estratégias de Adaptação

Dado o crescente impacto das mudanças climáticas na qualidade do ar e nos alérgenos, torna-se cada vez mais importante desenvolver estratégias para prever e mitigar os riscos para a saúde respiratória. A previsão de dias de alto risco para sintomas alérgicos e respiratórios, baseada em dados climáticos e ambientais, é uma ferramenta crucial em desenvolvimento.

Sistemas de previsão e alerta mais sofisticados estão sendo aprimorados para integrar múltiplos fluxos de dados. Eles combinam previsões meteorológicas (temperatura, umidade, vento, precipitação) com modelos de dispersão de poluição do ar (prevendo níveis de ozônio e MP2.5) e previsões de contagem de pólen (baseadas na fenologia das plantas locais e nas condições climáticas). O objetivo é fornecer alertas mais precisos e acionáveis ao público, permitindo que as pessoas, especialmente aquelas com condições preexistentes, tomem medidas preventivas em dias de alto risco.

Além dos sistemas de alerta, a adaptação individual é fundamental. Se você ou alguém da sua família sofre de alergias ou problemas respiratórios, existem medidas práticas que podem ser tomadas:

• Mantenha-se Informado: Monitore ativamente as previsões locais de qualidade do ar e contagens de pólen. Muitos aplicativos de clima e sites de agências de saúde pública oferecem essas informações (ex: AirNow, IQAir, Plume Labs, ou serviços meteorológicos locais).
• Planeje Suas Atividades: Em dias com previsões ruins de qualidade do ar ou altas contagens de pólen, tente limitar o tempo gasto ao ar livre, especialmente atividades físicas extenuantes que aumentam a taxa de respiração.
• Crie um Refúgio Interno: Mantenha as janelas fechadas em casa e no carro durante os períodos de pico de poluição ou pólen. Use ar condicionado, idealmente equipado com filtros de alta eficiência (HEPA), que podem remover partículas finas e alérgenos do ar interior. Purificadores de ar portáteis com filtros HEPA também podem ser úteis em cômodos específicos.
• Siga Seu Plano de Tratamento: Se você tem asma ou alergias, é crucial seguir rigorosamente o plano de tratamento prescrito pelo seu médico. Isso inclui o uso regular de medicamentos de controle (como corticosteroides inalatórios ou anti-histamínicos) para reduzir a inflamação subjacente, mesmo quando você se sente bem. Tenha sempre medicamentos de alívio rápido (como broncodilatadores de curta ação) prontamente disponíveis.
• Tenha um Plano de Ação: Trabalhe com seu médico para desenvolver um plano de ação personalizado para asma e/ou alergia. Este plano deve detalhar como monitorar seus sintomas, quando ajustar a medicação e quando procurar atendimento médico urgente.

Embora as ações individuais sejam importantes, a adaptação também precisa ocorrer em nível comunitário e político. Isso inclui políticas de saúde pública que reconheçam e planejem os riscos à saúde relacionados ao clima, um planejamento urbano mais inteligente que incorpore mais espaços verdes (que ajudam a resfriar áreas e podem filtrar alguns poluentes) e reduza o efeito de ilha de calor urbana. No entanto, a estratégia de adaptação mais fundamental é a mitigação das mudanças climáticas – abordar a raiz do problema reduzindo as emissões de gases de efeito estufa.

8. Conclusão

A ligação entre mudanças climáticas sintomas alergias respiratórias é inegável e cada vez mais evidente. Como vimos, as alterações no nosso clima global não são um problema distante; elas têm consequências diretas e palpáveis para a saúde de nossos pulmões e vias aéreas. O aumento das temperaturas exacerba a poluição do ar, especialmente ozônio e material particulado. O calor em si estressa nosso sistema respiratório. As mudanças nos padrões climáticos e o aumento do CO2 atmosférico levam a temporadas de pólen mais longas, mais intensas e potencialmente mais alergênicas, além de permitir a expansão de novos alérgenos. E o clima extremo, como incêndios florestais, tempestades severas e ondas de calor, atua como um gatilho agudo para crises de asma e outros problemas respiratórios graves como a tosse. Todos esses fatores contribuem para um aumento geral na severidade e prevalência dos sintomas de alergias e doenças respiratórias.

É fundamental reconhecer que as mudanças climáticas não são apenas uma questão ambiental; são uma crise de saúde pública urgente. O ar que respiramos está sendo diretamente afetado, e a capacidade de milhões de pessoas de respirar confortavelmente e com saúde está sendo comprometida.

A conscientização sobre esses riscos é o primeiro passo. Implementar estratégias de adaptação, tanto individuais quanto comunitárias, pode ajudar a reduzir alguns dos impactos imediatos. No entanto, a solução a longo prazo reside em enfrentar a causa raiz. Ações coletivas e políticas robustas para mitigar as mudanças climáticas, reduzindo nossa dependência de combustíveis fósseis e fazendo a transição para um futuro mais sustentável, são absolutamente críticas para proteger a saúde respiratória das gerações presentes e futuras. Respirar ar puro não deveria ser um luxo, mas um direito fundamental ameaçado pelas mudanças climáticas.

Perguntas Frequentes (FAQs)

P1: Como exatamente as mudanças climáticas pioram minhas alergias ao pólen?

R: As mudanças climáticas levam a temperaturas mais altas e níveis elevados de CO2. Isso faz com que as plantas comecem a produzir pólen mais cedo, produzam por mais tempo e, em alguns casos, produzam mais pólen ou pólen mais potente (alergênico). Isso aumenta sua exposição geral.

P2: A poluição do ar e as alergias estão relacionadas?

R: Sim. Poluentes como ozônio e material particulado (piorados pelas mudanças climáticas) podem irritar e inflamar suas vias aéreas, tornando-as mais sensíveis aos alérgenos como o pólen. As partículas de poluição também podem transportar alérgenos para o fundo dos pulmões.

P3: O que é “asma de tempestade” e como ela se relaciona com as mudanças climáticas?

R: A asma de tempestade ocorre quando condições específicas de tempestade fragmentam grãos de pólen em partículas minúsculas e respiráveis, que são então concentradas perto do solo, desencadeando crises de asma graves e generalizadas. Embora a relação direta seja complexa, as mudanças climáticas podem influenciar a intensidade das tempestades e a carga de pólen, potencialmente afetando a frequência ou severidade desses eventos.

P4: Posso desenvolver novas alergias devido às mudanças climáticas?

R: Sim. À medida que as zonas climáticas mudam, plantas alergênicas (como a ambrósia) podem se espalhar para novas áreas. Se você não foi exposto anteriormente ao pólen dessas plantas, pode desenvolver uma nova alergia ao encontrá-lo.

P5: O que posso fazer para me proteger desses efeitos?

R: Monitore a qualidade do ar e as contagens de pólen, limite a exposição ao ar livre em dias ruins, use filtros de ar HEPA em ambientes fechados, siga seu plano de tratamento médico para alergias/asma e defenda ações para mitigar as mudanças climáticas.